GRATIS!
Pak op een eenvoudige manier de regie over jouw leven en welzijn.
MET 4 BONUSOEFENINGEN!
"Nooit gedacht dat ik zoveel zou leren van een online curus over adem! Fijne stem om aar te luistere en een ontzettend uitgebreide cursus. Doen!
“Ik heb geleerd dat ik kan kiezen. En dat het fijn is om tijd voor mijzelf te maken. Dat dat fijn voelt en dat ik zelf kan voelen wat ik nodig heb.”
" Ik volgde bij Wilma een traject dat aansloot bij een training ACT bij een GGZ organisatie. In de therapie heb ik geleerd beter mijn fysieke grenzen aan te voelen en daar ook makkelijker en sneller een aanpassing bij te vinden of vragen. Ook het aanvaarden van mijn beperkingen was een obstakel waar Wilma mij soepeler mee om heeft leren gaan. De gedachten loslaten die niet helpend zijn, meer Mindful focussen op wat je ervaart en nodig hebt… Haar kennis en vaardigheden op echt gespecialiseerde gebieden maken haar een echte pro! Wat ben ik blij en dankbaar dat ik mijn weg heb mogen vinden met haar lieve, invoelende en intelligente begeleiding.."
leer meer
Je wilt je gezond en ontspannen voelen, goed slapen, minder stress ervaren en met plezier eten, drinken en bewegen op een manier die bij jou past. Samen kijken we waar jij de meeste winst kunt behalen. Jij bepaalt waar je aandacht aan geeft. Ik inspireer, begeleid en informeer je graag. Leefstijlverbeteringen hebben mijn leven zoveel leuker en fijner gemaakt. Niet met fratsen, ingewikkelde regels of dure producten, maar met kleine aanpassingen, meer bewustzijn en beter leren voelen. Mét heerlijk eten en drinken. Dat gun ik jou ook.
Heb je het druk? Ervaar je veel stress, slaap je minder goed of ben je aan het einde van de dag uitgeput? Dan is bewust leren ademen misschien wel de meest waardevolle verandering die je kunt maken.
Een goede ademhaling helpt je lichaam en geest te herstellen. Je ervaart meer rust, minder stress, meer energie en zelfvertrouwen, zit lekkerder in je vel en wordt minder gevoelig voor prikkels. Een gezonde ademhaling ondersteunt zelfs je stofwisseling en kan bijdragen aan afvallen.
Met eenvoudige oefeningen bereik je al verrassend veel. Gun jezelf deze complete audiotraining met praktische oefeningen die je moeiteloos in je drukke dag inpast. Een kleine investering in tijd, met een groot verschil voor de rest van je leven.
Inspiratie komt in vele vormen en dit is dan ook een levende rubriek met wisselende en steeds nieuwe items.
Denk aan geleide meditaties, ademoefeningen, korte yogavideo's, yoga nidra, teksten en meer.
Heb je een idee? Laat het me weten! Elkaar inspireren werkt vaak dubbel goed!
Yoga kent vele vormen. Of je nu behoefte hebt aan stilte, ontspanning, rekken of juist een uitdagende flow waarbij je flink beweegt: er is altijd een vorm die bij je past.
Zelf doe ik vijf dagen per week yoga. Mijn eigen practice, thuis op de mat. Heb ik daar altijd zin in? Zeker niet. Maar juist de structuur maakt voor mij het verschil. Yoga houdt me verbonden met mezelf, geeft rust in mijn hoofd, scherpt mijn focus en houdt mijn lichaam sterk.
Dat betekent niet dat jij ook vijf dagen per week op de mat hoeft te staan. Yoga werkt alleen als het past bij jouw leven en jouw behoeften. Ik geloof in eigen(wijs)heid: ontdekken wat voor jóu werkt.
Yoga heeft soms nog een zweverig imago, maar voor mij is het juist heel aards, krachtig en praktisch. Daarom deel ik het met zoveel plezier. Wie weet ontdek jij ook de vorm die bij jou past.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft en wat je juist uitput. We werken met aandacht voor je lichaam, je ademhaling, je gedachten en je gevoel. Zonder oordeel. Zonder dat je iets hoeft te zijn of te worden.
Ik geloof dat je de wereld niet hoeft te veranderen om een verschil te maken. Wanneer jij beter voor jezelf zorgt, meer vanuit jezelf leeft en jezelf toestaat gelukkig te zijn, heeft dat invloed op alles om je heen.
Via LoveLifeLive bied ik coaching, yoga, ademwerk, cursussen en inspiratie om je daarbij te ondersteunen. Gun jij jezelf meer rust, energie en verbinding met wie je werkelijk bent? Dan ontmoet ik je graag.