En je kunt je nu al opgeven.
We moeten veel. Van onze werkgevers, opdrachtgevers, scholen, verenigingen, de overheden, familie en vrienden en meer. En vooral van onszelf. We leggen onszelf veel op of laten onszelf veel opleggen. Dat resulteert in hoge druk, overprikkeling, overbelasting, ziekte en uitval. In weinig tijd om te genieten en in het nu te zijn. Zelfs als we ons leven en onze gezondheid willen verbeteren, ontstaat er vaak druk.
Dat kan anders.
Je wilt je gezond voelen. Ontspannen, zin geven aan je leven. Gezond en ook lekker eten en drinken. Bewegen op een manier die bij jou past. Goed slapen en weinig stress ervaren.
Je kunt zelf en we kunnen samen kijken naar de aspecten waar je winst kunt behalen. Jij bepaalt waar je aandacht aan wil geven.
Ik vind het zó tof als ik je mag inspireren, gidsen en/of informeren. Leefstijlverbeteringen hebben mijn leven zoveel leuker en fijner gemaakt. Zonder fratsen, moeilijke patronen en dure producten. Maar met kleine aanpassingen, meer bewustzijn en beter (kunnen) voelen. Mét heerlijk eten en drinken. Dat gun ik jou ook!
Heb je het druk? Ervaar je stress ? Heb je veel verantwoordelijkheden en zijn er verplichtingen die veel van je vragen? Zit je veel in je hoofd en slaap je minder goed? Zijn er dagen dat je uitgeput op de bank zakt 's avonds en de volgende dag moe opstaat?
Start dan met het leren van bewust en goed ademen! Het gaat je leven verbeteren!
Wist je dat ademhaling van invloed is op de verbranding en er mensen zijn die pas gingen afvallen, nadat ze anders hadden leren ademen? Of dat je door goed te ademen minder stress ervaart, meer zelfvetrouwen voelt en je lekkerder in je vel zit? Door goed te ademen kan je organen verieuwen en ben je minder gevoelig voor prikkels.
Ademhaling is essentieel en heeft zowel fysiek als mentaal enorm veel effect.
Met eenvoudige oefeningen kan je al heel veel bereiken.
Gun jezelf deze meest complete audiotraining met eenvoudig toe te passen oefeningen. Past zelfs in je drukke dag. Het is het gegarandeerd waard!
Inspiratie komt in vele vormen en dit is dan ook een levende rubriek met wisselende en steeds nieuwe items.
Denk aan geleide meditaties, ademoefeningen, korte yogavideo's, yoga nidra, teksten en meer.
Heb je een idee? Laat het me weten! Elkaar inspireren werkt vaak dubbel goed!
Yoga komt in vele vormen. Of je nu stil wilt zijn, wil rekken of ontspannen. Of jezelf liever in het zweet wil werken, het kan allemaal.
Yoga biedt enorm veel fysieke en mentale voordelen. Ik doe zelf 5 dagen in de week yoga. Mijn eigen practice. Thuis op de mat. Heb ik daar altijd zin in? Nee! Ook best vaak niet. Maar structuur is mijn beste vriend. In de structuur van die 5 dagen yoga en 2 dagen rust, werkt het voor mij. En het is een live safer. Door yoga blijf ik verbonden met mezelf. Is mijn hoofd fris en mijn aandacht scherp als ik aan het werk ga. En blijft mijn lichaam sterk. Hoewel yoga nog steeds een wat zweverig imago heeft, is het dat wat mij betreft juist niet. Aards, sterk, in het nu.
Yoga deel ik het liefst met iedereen!
Misschien vind jij ook een vorm die bij jou past!
Tijd nemen om aandacht te hebben voor jezelf. Te werken aan een gezond hoofd, een gezond lichaam en een gezonde ziel. Een beetje spelen ook, luchtig en als het kan vrolijk.
Helemaal zoals je bent. De leuke en de minder leuke dingen. Alles hoort erbij. Wanneer het je lukt om compleet te zijn, met de dingen waar je van houdt, waar je trots op bent en waarvan je geniet en ook met de dingen die zwaarder voelen, waar je misschien nog aan kan werken, dan kan je verder. Op jouw manier.
En dat is genoeg. Je hoeft niemand te redden. Je hoeft de wereld en de mensheid niet te redden. De enige plek waar je echt het verschil kan maken, is in jezelf. Wanneer je jezelf redt en toestaat om gelukkig te zijn, sta je anderen toe om hetzelfde te doen. En dan ontstaat het rimpeleffect, waarin we samen nog krachtige worden. En samen de wereld mooi maken. Daar ga ik voor.
Hier op deze plek, door LoveLifeLive, met cursussen, inspiratie-audio's, video's, coaching en meer. Mijn doel is om bij te dragen aan een betere wereld, door mezelf en jou aan onszelf te herinneren.
Doe je mee?