Overgang

De overgang: een nieuwe fase waarin jij centraal mag staan.

Je lichaam verandert. Het krijgt deels een andere functie. Dat kan wennen zijn — maar het betekent niet dat je je niet meer goed kunt voelen.

Start met de Overgang Gids Pro · €29,50

16 weken elke week een mail · 30 recepten · hormoonyoga · Yoga Nidra-audio

€29,50 eenmalig · geen abonnement · je begint wanneer jij wilt

Nieuwsgierig hoe het er bij jou voor staat?
Doe de gratis Overgangscheck (3 minuten): je ziet direct welke klachten bij jou spelen en waar je begint, en je krijgt de gratis Overgang Gids.

Doe de gratis Overgangscheck

Een nieuwe fase

Blijf bewegen. Blijf leven.

De overgang verandert iets in je lichaam, maar hoeft je wereld niet kleiner te maken.

OVERGANG GIDS PRO

16 weken begeleiding, helemaal in jouw eigen tempo.

De gratis Overgangscheck en gids zijn een goed begin. Wil je verder — met wekelijkse begeleiding, recepten, hormoonyoga en een compleet plan? Dan is de Overgang Gids Pro er voor jou.

16 weken lang elke week een mail met precies wat je te doen staat

30 recepten, al uitgerekend voor 4 personen

Hormoonyoga-oefeningen stap voor stap, met illustraties

Persoonlijk startpunt op basis van jouw Overgangscheck

Ontdek de Overgang Gids Pro

Overgang Gids Pro Compleet 16-wekenprogramma Voeding · beweging · hormoonyoga · ademhaling Inclusief Yoga Nidra audio-opname

Luister alvast: Yoga nidra
Het begin van de yoga nidra uit de Overgang Gids Pro: een diepe ontspanning, liggend.

Sterk. Fit. Goed in je lijf.

De overgang is geen fase waarin je jezelf maar moet uitzitten. Het is een moment om opnieuw te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en hoe jij voor jezelf wilt zorgen.

Met aandacht voor voeding, bewegen, slaap, stress, herstel, adem en de veranderingen die je merkt, kun je werken aan een leefstijl die past bij deze nieuwe fase.

Tijd voor jou.

Misschien heb je jarenlang vooral veel geregeld, gegeven en doorgezet. Nu mag er ook ruimte zijn voor jou. Niet om terug te gaan naar hoe het vroeger was, maar om te ontdekken hoe je je nu sterk, fit en energiek kunt voelen.

Geen strijd met je lichaam.
Wel leren luisteren, begrijpen wat er verandert en ontdekken welke keuzes jou ondersteunen.

Plan een intake

BUNDEL · SAMEN VOORDELIGER

De Overgang & Slaap-bundel

Slaap je slechter sinds de overgang? Neem de Overgang Gids Pro samen met Beter Slapen, en pak je nachten ook gericht aan.

€44,50 ~~€54~~ Overgang Gids Pro + Beter Slapen

Bekijk de bundel