Kort antwoord: een leefstijlcoach helpt je om je gezondheid en energie te verbeteren via slaap, ontspanning, voeding en bewegen, in kleine stappen die passen bij jouw leven. Bij LoveLifeLive werk je met Wilma, leefstijlcoach, ademcoach en yogadocent, in Zutphen of online. Een intake en een losse sessie kosten €85.
Wat doet een leefstijlcoach?
Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar hoe je leeft en wat je wilt veranderen. Dat gaat meestal over de grote pijlers van gezondheid: slaap, stress en ontspanning, voeding en bewegen. Een leefstijlcoach is geen arts of diëtist en stelt geen diagnoses. Wel help je je om op een haalbare manier anders te gaan leven, en om dat vol te houden.
Hoe ik werk
Ik geloof dat je pas echt verandert als je helemaal vrij bent om het niet te doen, en als je eigen, goede redenen hebt om het wel te doen. Daarom krijg je bij mij geen streng schema of dieet. We beginnen bij wat je al weet en kunt. Jij houdt de regie: jij kiest wat je wilt veranderen en hoe snel. Ik help je om te ontdekken wat voor jou werkt, en om de stappen klein genoeg te maken.
Omdat ik ook ademcoach en yogadocent ben, werken we niet alleen met gesprekken. Je leert ook te voelen wat er in je lijf gebeurt, met ademoefeningen en ontspanning die je zelf kunt doen. Geen diëten en geen afslankmedicatie: wel aandacht voor wat jou op de lange termijn goed doet.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
- Slecht slapen of ’s nachts wakker liggen
- Stress, onrust, altijd “aan” staan, overbelasting voorkomen
- Klachten in de overgang
- Gezonder willen eten zonder dieet
- Meer willen bewegen, op een manier die bij je past
- Meer energie en meer rust in je hoofd
Hoe ziet een traject eruit?
- Intake. We bespreken waar je staat, wat je wilt en wat je in de weg zit. Je gaat naar huis met een eerste, haalbare stap.
- Vervolgsessies. We kijken wat werkt en wat niet, en bouwen verder. Je oefent tussendoor in je eigen dagelijks leven.
- Jouw tempo. Hoeveel sessies je nodig hebt, verschilt per persoon. Soms zijn een paar gesprekken genoeg, soms is een langer traject fijn.
De sessies zijn in mijn praktijk in Zutphen, of online. Ook vanuit Warnsveld en de rest van de regio ben je er zo.
Wat kost het?
Een intake kost €85, een losse sessie ook €85. Alle tarieven vind je op de pagina Tarieven. Of je zorgverzekering iets vergoedt, verschilt per verzekeraar en polis. Vraag dat het beste vooraf na.
Wil je liever eerst zelf aan de slag, in je eigen tempo? Dan zijn de online programma’s een goede start, vanaf €12,50, zoals Beter Slapen, Grip op je Energie en de Overgang Gids Pro.
Over mij
Ik ben Wilma van den Brink-Messink. Voordat ik leefstijlcoach werd, werkte ik als consultant, trainer en coach in het bedrijfsleven. Daarna koos ik voor wat ik echt belangrijk vind: mensen helpen gezonder en met meer plezier te leven. Ik ben gediplomeerd leefstijlcoach en ademcoach, yogadocent (yin en yang) en Trauma Sensitive Yoga Facilitator, en ik volg opleidingen in yogatherapie. Ik heb gewerkt in yogastudio’s, sportscholen en de GGz, en samengewerkt met fysiotherapeuten. Lees meer over mij.
Contact
Wil je een intake plannen of heb je een vraag? Mail naar info@lovelifelive.nl of bel 06 147 25 379.
Dit artikel is algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Twijfel je over je gezondheid? Neem dan contact op met je huisarts.