Over Wilma
Ik ben Wilma: leefstijlcoach, ademcoach en yogadocent. Ik werk graag praktisch en zonder ingewikkelde theorieën of mooie beloftes die niet bij het echte leven passen.
Na een carrière in het bedrijfsleven als consultant, trainer en coach heb ik bewust gekozen voor een ander pad. Die achtergrond neem ik mee: nuchter, resultaatgericht en met oog voor wat werkt. Maar dan toegepast op jouw gezondheid en leefstijl, in plaats van op een organisatie.
Mijn achtergrond en opleidingen
Ik ben gediplomeerd leefstijlcoach en ademcoach. In die twee vakken komt samen wat ik belangrijk vind: kijken naar je leefstijl als geheel, en je adem gebruiken als directe ingang naar rust en energie in je lijf.
Daarnaast heb ik me breed laten opleiden in yoga, omdat ik zie hoe sterk lichaam, adem en leefstijl met elkaar samenhangen. Ik volgde een 200-uurs yogadocentenopleiding in zowel yin als yang yoga, en verdiepte me daarna in yogatherapie bij het Yogatherapie Instituut, waar ik nog steeds blijf leren. Ik ben gediplomeerd Trauma Sensitive Yoga Facilitator, zodat ik zorgvuldig en veilig kan werken met mensen die veel hebben meegemaakt. En ik ben opgeleid in MyACT (Mindful Yoga-based Acceptance and Commitment Therapy): een manier van werken die yoga en mindfulness verbindt met kiezen voor wat jij belangrijk vindt. Die gebruik ik ook in mijn praktijk.
Mijn ervaring deed ik op in yogastudio's, sportscholen en de GGz, ook in samenwerking met fysiotherapeuten.
Ook verdiep ik me voortdurend in onderzoek naar onder meer slaap, stressregulatie, ademhaling en de overgang. Wat ik leer, vertaal ik naar kleine, haalbare stappen die passen in een gewoon, druk leven.
Mijn praktijk zit in Zutphen. Je kunt bij mij terecht op locatie of online.
Ik geloof dat je alles al in je hebt, en dat je soms gewoon wat ondersteuning kunt gebruiken om de weg te vinden die nú bij je past: ontdekken wat jou helpt, zodat je op jouw manier voor jezelf zorgt en je leven er beter van wordt.
Dat kan betekenen dat we kijken naar voeding, bewegen, slaap, stress, adem, ontspanning, gewoontes of de fase van je leven waarin je nu zit.
Bewust. Eigen keuzes. Eigenwijs.
Plan je intake