Waarom je adem zoveel invloed heeft
Je ademhaling is het enige onderdeel van je zenuwstelsel dat automatisch werkt, maar dat je ook bewust kunt sturen. Daardoor is het één van de snelste manieren om je lichaam een signaal van veiligheid te geven, juist op momenten dat spanning oploopt.
In mijn praktijk zie ik iedere week hoe vrouwen die worstelen met stress, onrust of een overprikkeld hoofd, binnen een paar weken al merken dat ze zichzelf sneller kunnen kalmeren — puur door anders te leren ademen. Dat is precies waar dit programma je bij helpt.
Adem & Stressregulatie
