Pak op een eenvoudige manier de regie over jouw leven en welzijn.
MET 4 BONUSOEFENINGEN!
Pak op een eenvoudige manier de regie over jouw leven en welzijn.
MET 4 BONUSOEFENINGEN!
"Nooit gedacht dat ik zoveel zou leren van een online curus over adem! Fijne stem om aar te luistere en een ontzettend uitgebreide cursus. Doen!
“Ik heb geleerd dat ik kan kiezen. En dat het fijn is om tijd voor mijzelf te maken. Dat dat fijn voelt en dat ik zelf kan voelen wat ik nodig heb.”
" Ik volgde bij Wilma een traject dat aansloot bij een training ACT bij een GGZ organisatie. In de therapie heb ik geleerd beter mijn fysieke grenzen aan te voelen en daar ook makkelijker en sneller een aanpassing bij te vinden of vragen. Ook het aanvaarden van mijn beperkingen was een obstakel waar Wilma mij soepeler mee om heeft leren gaan. De gedachten loslaten die niet helpend zijn, meer Mindful focussen op wat je ervaart en nodig hebt… Haar kennis en vaardigheden op echt gespecialiseerde gebieden maken haar een echte pro! Super jammer dat ze onze woonplaats (Amersfoort) gaat verlaten, maar wat ben ik blij en dankbaar dat ik mijn weg heb mogen vinden met haar lieve, invoelende en intelligente begeleiding.."
leer meer
Je wilt je gezond voelen. Ontspannen, zin geven aan je leven. Gezond en ook lekker eten en drinken. Bewegen op een manier die bij jou past. Goed slapen en weinig stress ervaren.
Je kunt zelf en we kunnen samen kijken naar de aspecten waar je winst kunt behalen. Jij bepaalt waar je aandacht aan wil geven.
Ik vind het zó tof als ik je mag inspireren, gidsen en/of informeren. Leefstijlverbeteringen hebben mijn leven zoveel leuker en fijner gemaakt. Zonder fratsen, moeilijke patronen en dure producten. Maar met kleine aanpassingen, meer bewustzijn en beter (kunnen) voelen. Mét heerlijk eten en drinken. Dat gun ik jou ook!
Heb je het druk? Ervaar je stress ? Heb je veel verantwoordelijkheden en zijn er verplichtingen die veel van je vragen? Zit je veel in je hoofd en slaap je minder goed? Zijn er dagen dat je uitgeput op de bank zakt 's avonds en de volgende dag moe opstaat?
Start dan met het leren van bewust en goed ademen! Het gaat je leven verbeteren!
Wist je dat ademhaling van invloed is op de verbranding en er mensen zijn die pas gingen afvallen, nadat ze anders hadden leren ademen? Of dat je door goed te ademen minder stress ervaart, meer zelfvetrouwen voelt en je lekkerder in je vel zit? Door goed te ademen kan je organen verieuwen en ben je minder gevoelig voor prikkels.
Ademhaling is essentieel en heeft zowel fysiek als mentaal enorm veel effect.
Met eenvoudige oefeningen kan je al heel veel bereiken.
Gun jezelf deze meest complete audiotraining met eenvoudig toe te passen oefeningen. Past zelfs in je drukke dag. Het is het gegarandeerd waard!
Inspiratie komt in vele vormen en dit is dan ook een levende rubriek met wisselende en steeds nieuwe items.
Denk aan geleide meditaties, ademoefeningen, korte yogavideo's, yoga nidra, teksten en meer.
Heb je een idee? Laat het me weten! Elkaar inspireren werkt vaak dubbel goed!
Yoga komt in vele vormen. Of je nu stil wilt zijn, wil rekken of ontspannen. Of jezelf liever in het zweet wil werken, het kan allemaal.
Yoga biedt enorm veel fysieke en mentale voordelen. Ik doe zelf 5 dagen in de week yoga. Mijn eigen practice. Thuis op de mat. Heb ik daar altijd zin in? Nee! Ook best vaak niet. Maar structuur is mijn beste vriend. In de structuur van die 5 dagen yoga en 2 dagen rust, werkt het voor mij. En het is een life safer. Door yoga blijf ik verbonden met mezelf. Is mijn hoofd fris en mijn aandacht scherp als ik aan het werk ga. En blijft mijn lichaam sterk. En natuurlijk hoef jij niet ook 5 dagen in de week de mat op als dat niet bij je past. Yoga doe je op jouw eigen manier. Maar je hebt misschien al in de gaten dat ik sowieso een voorstander ben van eigen(wijs)heid. Hoewel yoga nog steeds een wat zweverig imago heeft, is het dat wat mij betreft juist niet. Aards, sterk, in het nu. Yoga deel ik het liefst met iedereen!
Misschien vind jij ook een vorm die bij jou past!
Contact maken met jezelf. Je herinneren wie je eigenlijk bent. Opmerken hoe het met je gaat.
Tijd nemen om aandacht te hebben voor jezelf. Te werken aan een gezond hoofd, een gezond lichaam en een gezonde ziel. Een beetje spelen ook, luchtig en als het kan vrolijk.
Helemaal zoals je bent. De leuke en de minder leuke dingen. Alles hoort erbij. Wanneer het je lukt om compleet te zijn, met de dingen waar je van houdt, waar je trots op bent en waarvan je geniet en ook met de dingen die zwaarder voelen, waar je misschien nog aan kan werken, dan kan je verder. Op jouw manier.
En dat is genoeg. Je hoeft niemand te redden. Je hoeft de wereld en de mensheid niet te redden. De enige plek waar je echt het verschil kan maken, is in jezelf. Wanneer je jezelf redt en toestaat om gelukkig te zijn, sta je anderen toe om hetzelfde te doen. En dan ontstaat het rimpeleffect, waarin we samen nog krachtige worden. En samen de wereld mooi maken. Daar ga ik voor.
Hier op deze plek, door LoveLifeLive, met cursussen, inspiratie-audio's, video's, coaching en meer. Mijn doel is om bij te dragen aan een betere wereld, door mezelf en jou aan onszelf te herinneren.
Doe je mee?
Contact maken met jezelf. Je herinneren wie je eigenlijk bent. Opmerken hoe het met je gaat.
Tijd nemen om aandacht te hebben voor jezelf. Te werken aan een gezond hoofd, een gezond lichaam en een gezonde ziel. Een beetje spelen ook, luchtig en als het kan vrolijk.
Helemaal zoals je bent. De leuke en de minder leuke dingen. Alles hoort erbij. Wanneer het je lukt om compleet te zijn, met de dingen waar je van houdt, waar je trots op bent en waarvan je geniet en ook met de dingen die zwaarder voelen, waar je misschien nog aan kan werken, dan kan je verder. Op jouw manier.
En dat is genoeg. Je hoeft niemand te redden. Je hoeft de wereld en de mensheid niet te redden. De enige plek waar je echt het verschil kan maken, is in jezelf. Wanneer je jezelf redt en toestaat om gelukkig te zijn, sta je anderen toe om hetzelfde te doen. En dan ontstaat het rimpeleffect, waarin we samen nog krachtige worden. En samen de wereld mooi maken. Daar ga ik voor.
Hier op deze plek, door LoveLifeLive, met cursussen, inspiratie-audio's, video's, coaching en meer. Mijn doel is om bij te dragen aan een betere wereld, door mezelf en jou aan onszelf te herinneren.
Doe je mee?
